Tips og råd
Vi i Odontia Tannlegene er veldig opptatt av god munnhelse i lokalbefolkningen og at våre pasienter alltid skal føle seg ivaretatt. Derfor har vi samlet gode tips og råd for hvordan du kan ivareta din munnhelse på best mulig måte, hver dag, hele året. Daglig munnhygiene er viktig for å opprettholde en sunn og god munnhelse, og vi vil gjerne vise deg hvordan.
Hvorfor skal man ikke drikke vann etter tannpussen?
Tennene tar opp fluor fra tannkremen ved tannpuss. Ved å skylle munnen med vann eller ved å drikke etter tannpuss reduserer du virkestoffene fra tannkremen. Spytt ut overflødig tannkrem, og unngå skylling eller drikking etter tannpuss.
Bruker du riktig pusseteknikk?
Ved tannpuss med manuell tannbørste bør tennene pusses med sirkulære bevegelser for best effekt. En elektrisk tannbørste vil gjøre dette automatisk.
Hvor ofte bør jeg bytte tannbørste?
En tommelfingerregel er å bytte tannbørsten fire til seks ganger i året, av hygieniske årsaker. En ny tannbørste vil også pusse bedre, og er mer effektiv for tannpussen.
Hvorfor bruke tanntråd og mellomromsbørste?
Å rengjøre mellom tennene og tannkjøttkanten er viktig for å ta bort plakk og matrester for å opprettholde en sunn og god munnhelse. For å rengjøre disse områdene må du bruke tanntråd, tannstikker eller mellomromsbørste da tannbørsten ikke kommer til. Vi viser deg hvordan.
Myter om tannhelse
Pass på at du fukter tannbørsten før du påfører tannkrem.
Falsk – Tannkrem inneholder vann. Å fukte tannbørsten før påføring av tannkrem kan fortynne tannkremen og derfor redusere effekten. Vi anbefaler derfor at du ikke fukter tannbørsten før du påfører tannkrem.
Bruk kraft slik at du får pusset tennene hardt og skikkelig.
Falsk – Det er ikke noe behov for å skrubbe tennene hardt når du pusser. Plakk sitter ikke godt fast på tennene. Det kan skade tannoverflaten og tannkjøttet. En myk tannbørste med sirkulære bevegelser er anbefalt. Dersom du bruker elektrisk tannbørste, gjør den jobben for deg, og du skal ikke presse den hardt mot tennene.
Du trenger kun å pusse tennene, ikke tannkjøttet
Falsk – Når du pusser tennene, bør du også pusse over kanten til tannkjøttet siden det er her plakket fester seg. Plasser derfor tannbørsten slik at børsten dekker både tenner og tannkjøtt når du pusser.
Tips & råd
Riktig pusseteknikk for rengjøring av tannregulering
Tips & råd
Guide: Midlertidig hjelp ved utfordringer med tannregulering
Dersom du opplever utfordringer med tannreguleringen når du ikke har tilgang til tannlege, er det enkelte ting du kan ordne på egenhånd ved hjelp av en annen voksen. Guiden under viser de vanligste utfordringene under behandling med tannregulering og hvordan du midlertidig kan løse disse på egenhånd. Bestill en time til tannlegen og bruk guiden kun som en nødløsning dersom du ikke kommer deg til tannlegen i løpet av kort tid.
Mer info