Tips & råd

Hvorfor bruke tanntråd og mellombørste?

Visste du at tannbørsten kun rengjør 60% av munnen din? Hvis du ser for deg tennene dine som 'klosser', rengjør tannbørsten foran, bak og oppå, men ikke mellom. Derfor er det viktig å bruke tanntråd eller mellomromsbørste for å rengjøre mellom tennene hvor verken tannbørsten eller fluorskyll klarer å komme til.

Tanntråd og mellombørste er viktig for å opprettholde en god munnhelse

Å rengjøre mellom tennene og kanten på tannkjøttet er viktig for å ta bort alt plakk og matrester for å opprettholde en sunn og god munnhelse. For å rengjøre disse områdene må du bruke tanntråd, tannstikker eller mellombørste da tannbørsten ikke kommer til. Mellombørster har små hoder, designet for å komme til mellom tennene. De kommer i forskjellige størrelser for å passe størrelsen på mellomrommet mellom tennene. Mellombørster kan kjøpes hos tannlegen, i apotek eller på matbutikken. Disse kan også bestilles på nett.

Dersom mellomrommet mellom tennene er trangt, er det tanntråd som er det beste alternativet. De fleste vil oppleve at enkelte tenner har trange mellomrom, mens andre tenner i munnen har større mellomrom. Med andre ord er en kombinasjon av tanntråd og mellombørste optimalt. Mange har gjerne en preferanse for enten mellombørste eller tanntråd. Studier viser derimot at mellombørster fjerne plakk mer effektivt. Tannstikker er foretrukket av mange, men fjerner ikke belegg like effektivt som tanntråd eller mellomromsbørste. Om man bruker tannstikker, anbefaler vi plast-tannstikker, siden tretannstikker lett kan brekke og kile seg fast under kanten på tannkjøttet.

Blødende tannkjøtt ved bruk av tanntråd og mellombørste

Første gang du bruker mellombørste kan tannkjøttet begynne å blø. Tannkjøttet kan også føles ømt. Blødende tannkjøtt er et tegn på at tannkjøttet ikke er friskt, men dette er helt normalt dersom du ikke har rengjort mellom tennene på denne måten før. Dersom du fortsetter å bruke mellombørste, vil blødningen avta når tannkjøttet blir friskere.

Dersom du fortsatt opplever blødning fra tannkjøttet etter noen uker, anbefaler vi at du kontakter tannlegen, da det er en mulighet for at du bruker mellombørsten feil. Blødende tannkjøtt kan også være tegn på tannkjøttsykdommen periodontitt. Her finner du mer informasjon om periodontitt.

odontia_tannlegene_mellombørste

Hvordan bruke mellombørste

Pass på at du bruker en mellombørste med riktig størrelse. Dette vil variere fra person til person, og dersom du er usikker på hvilken størrelse som er best for deg, kan du forhøre deg med din tannlege. Mellombørstene kommer med ulike farger som representerer størrelsen på børsten. De kommer også med lange og korte håndtak, slik at det blir enklere å nå frem til tennene lengst bak.

Hold mellombørsten mellom tommel og pekefinger, plasser børsten forsiktig i mellomrommet mellom tennene. Ikke tving børsten ned i mellomrommet. Dersom børstehodet er for stort, trenger du et mindre børstehode. Jobb deg rundt mellomrommet mellom hver tann og påse at du børster godt gjennom alle rommene.

odontia_tannlegene_tanntråd

Hvordan bruke tanntråd

Tanntråd er en tynn, myk tråd som brukes for å fjerne matrester og plakk mellom tennene. Ta et fast grep om tanntråden, men før den forsiktig mellom tennene og ned langs tannen under tannkjøttkanten på hver tann.

For best resultat, bruk ca 45 cm med tanntråd og rull tanntråden rundt en finger på hver hånd. Hold tråden fast mellom tommelen og pekefingeren, med ca 2,5 cm mellom og påse at tråden er i spenn. Bruk en forsiktig ‘sage’-bevegelse når du fører tanntråden mellom tennene, uten å dra tanntråden hardt ned i tannkjøttet. Når du kommer ned til tannkjøttet, lager du en C-kurve inntil tannen. Hold tråden mot tannen og forsiktig dra tråden oppover langs tannen, vekk fra tannkjøttet.

Når du bruker tanntråd, er det greit å bruke et fast mønster. Start i overkjeven og jobb deg fra høyre til venstre, gjenta deretter samme rutine på underkjeven. På den måten er det mindre sannsynlig at du glemmer noen tenner. Dersom du syntes det er vanskelig å bruke løs tanntråd, finnes det alternativer med håndtak. Fordelen er at de kan benyttes med en hånd.

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Tromsø ABA

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 94 89 40 00

E-post: tromso@odontia.no

Helsehuset, Sjøgata 31-33,
9008 Tromsø

Se kart

Mandag: 07:00–19:00
Tirsdag: 07:00–19:00
Onsdag: 07:00–19:00
Torsdag: 07:00–19:00
Fredag: 08:00–15:00

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Tromsø Byporten

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 77 67 31 00

E-post: byporten‑tromso@odontia.no

Skippergata 32,
9008 Tromsø

Se kart

Mandag: 08:00–15:30
Tirsdag: 08:00–15:30
Onsdag: 08:00–15:30
Torsdag: 08:00–15:30
Fredag: 08:00–15:30

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Stokmarknes

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 76 15 12 52

E-post: stokmarknes@odontia.no

Markedsgata 10
8450 Stokmarknes

Se kart

Mandag: 08:00–15:30
Tirsdag: 08:00–15:30
Onsdag: 08:00–15:30
Torsdag: 08:00–15:30
Fredag: 08:00–15:30

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Sortland

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 76 12 22 35

E-post: sortland@odontia.no

Kjøpmannsgt. 22
8400 Sortland

Se kart

Mandag: 08:00–15:30
Tirsdag: 08:00–15:30
Onsdag: 08:00–15:30
Torsdag: 08:00–15:30
Fredag: 08:00–15:30

Valgt klinikk

Odontia Kongsvinger Tannregulering

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 62 00 41 00

E-post: info.kongsvingertannregulering@gmail.com

Storgata 26,
2212 Kongsvinger

Se kart

Mandag: 08:15–16:00
Tirsdag: 08:15–16:00
Onsdag: 08:15–16:00
Torsdag: 08:15–16:00

Valgt klinikk

Odontia Sarpsborg Tannregulering

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 69 15 50 00

E-post: sarpsborg@odontia.no

Torget 4-6,
1707 Sarpsborg

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–14:00

Valgt klinikk

Odontia Vestby Tannregulering

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 67 56 11 11

E-post: vestby@odontia.no

Vestheimveien 33
1540 Vestby

Se kart

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Kaldnes

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 33 38 08 88

E-post: kaldnes@kaldnestannhelse.com

Rambergveien 3,
3115 Tønsberg

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–16:00

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Sandvika

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 67 55 07 00

E-post: sandvika@odontia.no

Brodtkorbsgate 7,
1338 Sandvika

Se kart

Har du behov for akutt tannbehandling etter stengetid?

Bestill time

Vi tilbyr tannlegevakt utover åpningstiden dersom du skulle trenge akutt tannbehandling. Er du usikker på hvilke tilstander som er akutt finner du mer informasjon om det her.

Åpningstider tannlegevakten i Bærum:

Mandag-fredag: 16:00-20:00
Lørdag: 09:00-16:00

Timebestilling tannlegevakten: 
Dersom du trenger akutt tannbehandling, ber vi deg ringe
vakttelefonen på 91 90 50 97  eller 67 56 66 60

Valgt klinikk

Odontia Ullevål Tannlegesenter

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 21 08 04 44

E-post: ullevaal@odontia.no

Kirkeveien 166
0450 Oslo

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 09:00–17:00
Fredag: 08:00–16:00

Valgt klinikk

Varna Tannlegesenter

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 69 26 49 00

E-post: post@varna‑tannlegesenter.nhn.no

Rosenvingesvei 8
1523 Moss

Se kart

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Molde

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 71 25 52 01

E-post: molde@odontia.no

Verftsgata 10
6416 Molde

Se kart

Valgt klinikk

Odontia Byporten Tannlegesenter

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 22 34 82 00

E-post: byporten@odontia.no

Jernbanetorget 6
0154 Oslo

Se kart

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Stovner

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 22 78 96 00

E-post: stovner@odontia.no

Stovner Senter nr 7
0985 Oslo

Se kart

Valgt klinikk

Lillehammer Tannhelse avd. Fåvang

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 61 28 29 60

E-post: favang@lillehammertannhelse.no

Stasjonsvegen 4
2634 Fåvang

Se kart

Mandag: 08:30–16:00
Tirsdag: 08:30–16:00
Onsdag: 08:30–16:00
Torsdag: 08:30–16:00
Fredag: 08:30–16:00

Valgt klinikk

Lillehammer Tannhelse

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 61 25 06 64

E-post: post@lillehammertannhelse.no

Nymosvingen 6,
2609 Lillehammer

Se kart

Mandag: 08:30–16:00
Tirsdag: 08:30–16:00
Onsdag: 08:30–16:00
Torsdag: 08:30–16:00
Fredag: 08:30–16:00

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Lillehammer

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 61 25 27 63

E-post: lillehammer@odontia.no

Storgata 89
2615 Lillehammer

Se kart

Mandag: 08:00–15:30
Tirsdag: 08:00–18:00
Onsdag: 08:00–15:30
Torsdag: 08:00–15:30
Fredag: 08:00–15:30

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Larvik

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 33 18 44 24

E-post: torggarden@odontia.no

Torget 1
3256 Larvik

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–13:00

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Hønefoss

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 32 12 10 39

E-post: honefoss@odontia.no

Sundgata 7
3510 Hønefoss

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–16:00

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Doktorgården

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 62 34 05 26

E-post: brumunddal@odontia.no

Nygata 9
2380 Brumunddal

Se kart

Mandag: 08:00–15:30
Tirsdag: 08:00–15:30
Onsdag: 08:00–15:30
Torsdag: 08:00–15:30
Fredag: 08:00–15:30

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Asker

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 66 77 11 99

E-post: asker@odontia.no

Torvveien 12
1383 Asker

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–16:00