Tips & råd

Hvorfor bruke tanntråd og mellomromsbørste?

Visste du at tannbørsten kun rengjør 60 % av munnen din? Hvis du ser for deg tennene dine som «klosser», rengjør tannbørsten foran, bak og oppå, men ikke mellom. Derfor er det viktig å bruke tanntråd eller mellomromsbørste for å rengjøre mellom tennene hvor verken tannbørsten eller fluorskyll klarer å komme til.

Tanntråd og mellomromsbørste er viktig for å opprettholde en god munnhelse

Å rengjøre mellom tennene og kanten på tannkjøttet er viktig for å ta bort alt plakk og matrester for å opprettholde en sunn og god munnhelse. For å rengjøre disse områdene må du bruke tanntråd, tannstikker eller mellomromsbørste da tannbørsten ikke kommer til. Mellombørster har små hoder, designet for å komme til mellom tennene. De kommer i forskjellige størrelser for å passe størrelsen på mellomrommet mellom tennene. Mellombørster kan kjøpes hos tannlegen, i apotek eller på matbutikken. Disse kan også bestilles på nett.

Dersom mellomrommet mellom tennene er trangt, er det tanntråd som er det beste alternativet. De fleste vil oppleve at enkelte tenner har trange mellomrom, mens andre tenner i munnen har større mellomrom. Med andre ord er en kombinasjon av tanntråd og mellomromsbørste optimalt. Mange har gjerne en preferanse for enten mellomromsbørste eller tanntråd. Studier viser derimot at mellomromsbørster fjerner plakk mer effektivt. Tannstikker er foretrukket av mange, men fjerner ikke belegg like effektivt som tanntråd eller mellomromsbørste. Om man bruker tannstikker, anbefaler vi plasttannstikker, siden tretannstikker lett kan brekke og kile seg fast under kanten på tannkjøttet.

Blødende tannkjøtt ved bruk av tanntråd og mellomromsbørste

Første gang du bruker mellomromsbørste kan tannkjøttet begynne å blø. Tannkjøttet kan også føles ømt. Blødende tannkjøtt er et tegn på at tannkjøttet ikke er friskt, men dette er helt normalt dersom du ikke har rengjort mellom tennene på denne måten før. Dersom du fortsetter å bruke mellomromsbørste, vil blødningen avta når tannkjøttet blir friskere.

Dersom du fortsatt opplever blødning fra tannkjøttet etter noen uker, anbefaler vi at du kontakter tannlegen, da det er en mulighet for at du bruker mellomromsbørsten feil. Blødende tannkjøtt kan også være tegn på tannkjøttsykdommen periodontitt. Her finner du mer informasjon om periodontitt.

odontia_tannlegene_mellombørste

Hvordan bruke mellomromsbørste

Pass på at du bruker en mellomromsbørste med riktig størrelse. Dette vil variere fra person til person, og dersom du er usikker på hvilken størrelse som er best for deg, kan du forhøre deg med din tannlege. Mellombørstene kommer med ulike farger som representerer størrelsen på børsten. De kommer også med lange og korte håndtak, slik at det blir enklere å nå frem til tennene lengst bak.

Hold mellomromsbørsten mellom tommel og pekefinger, plasser børsten forsiktig i mellomrommet mellom tennene. Ikke tving børsten ned i mellomrommet. Dersom børstehodet er for stort, trenger du et mindre børstehode. Jobb deg rundt mellomrommet mellom hver tann og påse at du børster godt gjennom alle rommene.

odontia_tannlegene_tanntråd

Hvordan bruke tanntråd

Tanntråd er en tynn, myk tråd som brukes for å fjerne matrester og plakk mellom tennene. Ta et fast grep om tanntråden, men før den forsiktig mellom tennene og ned langs tannen under tannkjøttkanten på hver tann.

For best resultat, bruk ca. 45 cm med tanntråd og rull tanntråden rundt en finger på hver hånd. Hold tråden fast mellom tommelen og pekefingeren, med ca. 2,5 cm mellom og påse at tråden er i spenn. Bruk en forsiktig «sage»-bevegelse når du fører tanntråden mellom tennene, uten å dra tanntråden hardt ned i tannkjøttet. Når du kommer ned til tannkjøttet, lager du en C-kurve inntil tannen. Hold tråden mot tannen og dra tråden forsiktig oppover langs tannen, vekk fra tannkjøttet.

Når du bruker tanntråd, er det greit å bruke et fast mønster. Start i overkjeven og jobb deg fra høyre til venstre, gjenta deretter samme rutine på underkjeven. På den måten er det mindre sannsynlig at du glemmer noen tenner. Dersom du synes det er vanskelig å bruke løs tanntråd, finnes det alternativer med håndtak. Fordelen er at de kan benyttes med en hånd.

Jevnlig undersøkelse hos tannlegen er viktig

Selv om du er nøye med både tanntråd, mellomromsbørste, tannbørsten og fluor, er jevnlig undersøkelse hos tannlegen viktig. Regelmessig fjerning av tannstein er den mest effektive måten å opprettholde et sunt og friskt tannkjøtt og redusere sannsynligheten for tannkjøttsykdommer som periodontitt. Tannstein må fjernes hos tannlegen og kan ikke pusses bort hjemme selv med flittig bruk av tanntråd og mellomromsbørste.
Bestill time til rens av tannstein
Finn din lokale tannklinikk