Hva er årsakene til dårlig ånde?
Mangelfull munnhygiene er en stor årsak til dårlig ånde
Uten regelmessig tannpuss og bruk av tanntråd kan matpartikler bli igjen i munnen. Dette fører til bakterievekst rundt tennene, rundt tannkjøttet og på tungen.
Flere munnsykdommer kan forårsake dårlig ånde:
- Tannråte, også kjent som hull eller karies, kan forårsake ubehagelig og vond lukt fra den syke tannen. Denne lukten oppfattes ofte som dårlig ånde, men er et resultat av opphopning av bakterier, væskende infeksjon eller matrester som er vanskelig å få ut. Du kan lese mer om hull i tennene her.
- Tannkjøttbetennelse, også kalt gingivitt, kan resultere i dårlig ånde. Betennelsen er et resultat av opphopning av bakterier som angriper tannkjøttet, og det er bakteriene som skaper denne dårlige lukten. Denne tilstanden kan enkelt behandles ved god munnhygiene. Dersom sykdomsforløpet har utviklet seg til periodontitt, må du til jevnlig behandling hos tannlege eller tannpleier for å rense ut bakteriene fra tannkjøttlommene. Les mer om periodontitt og tannkjøttsykdommer her.
Mat og drikke kan bidra til å øke eller redusere dårlig ånde
- Enkelte typer mat kan påvirke ånden, spesielt hvitløk, løk og noen krydder. Alkohol og tobakk forverrer tilstanden da disse varene fører til tørrhet i munn.
Tørr munn kan bidra til dårlig ånde
- Spytt bidrar til å rense munnen. Uten tilstrekkelig spytt kan døde celler samle seg i munnen i form av bakterier og forårsake vond lukt. Tilstanden omtales som regel som munntørrhet, og forårsakes av redusert spyttproduksjon
Stress kan være en faktor som bidrar til dårlig ånde
- Stress kan bidra til dårlig ånde ved at en forstyrrelse av hormonbalansen kan redusere spyttproduksjonen og kan lede til munntørrhet. En tørr munn kan igjen føre til en opphopning av bakterier som igjen produserer dårlig lukt.
Sykdommer kan være årsak til dårlig ånde
- Munnhelsen og den generelle helsen må sees under ett og har stor påvirkning på hverandre. Sykdommer i andre deler av kroppen kan bidra til dårlig ånde. Selv om dårlig ånde i seg selv ikke nødvendigvis er et symptom på annen sykdom, kan annen sykdom fremprovosere dårlig ånde. Eksempler på dette er blant annet lever- og nyresykdommer, diabetes, sykdom forbundet med fordøyelsessystemet, bihulebetennelse og annet.
Enkelte medikamenter kan føre til dårlig ånde
- Bivirkninger av medisiner er en av de vanligste årsakene til munntørrhet. Mange medisiner, inkludert de for depresjon, angst, smerte, allergier og forkjølelse, kan forårsake tørr munn som igjen kan lede til dårlig ånde.
Bestill time til profesjonell tannrens for fjerning av plakk og tannstein.
Hvordan forebygge og bli kvitt dårlig ånde?
Hvordan dårlig ånde behandles, avhenger av den underliggende årsaken til problemet. Fellesnevner for alle årsaker tilhørende opphopning av bakteriebelegg i munn, behandles ved hjelp av tiltak rund munnhygiene.
Dersom du i stør grad er plaget av dårlig ånde, anbefaler vi å oppsøke tannlegen for en konsultasjon for å komme til bunns i den underliggende årsaken.
Det er allikevel mye du kan gjøre hjemme for å redusere ubehaget og lukten:
Det er allikevel mye du kan gjøre hjemme for å redusere ubehaget og lukten:
- Forbedre munnhygienen:
- Puss tenner to ganger daglig, i to minutter per gang. Bruk gjerne fluortannkrem som beskytter emaljen mot bakterieangrep. NB! En av de største feilene man gjør etter tannpussen, er å drikke et glass med vann. Unngå dette da effekten av tannpastaen reduseres kraftig.
- Husk å bruke tanntråd. Har du ikke tidligere brukt tanntråd og mellomromsbørste, vil du nok oppleve stor bedring ved å starte med dette tiltaket. Du vil ikke kunne fjerne alt av matrester og bakterier kun ved tannpuss.
- Bruk munnskyllevann
- Rengjør også tungen med en tungeskraper, eller sikre at du pusser tungen godt.
- God hydrering motvirker munntørrhet som i tur kan påvirke dårlig ånde. Drikk nok vann og stimuler spyttflyt ved å tygge sukkerfri tyggegummi. Dette kan bidra til å øke fuktigheten i munn.
- Sink er et godt virkemiddel mot dårlig ånde grunnet sine antibakterielle egenskaper og evnen til å nøytralisere svovelkomponenter som kan forårsake vond lukt. Det kan derfor være effektivt å teste ut tannkrem eller munnskyll som inneholder sink.
For å bekjempe dårlig ånde, anbefaler vi regelmessig besøk hos tannlege eller tannpleier for fjerning av tannstein (forkalket bakteriebelegg), og generelt sjekk av munnhelsen. Dette er ikke bare en god investering i din ånde, men i helsen generelt.
Hvis du er bekymret eller har spørsmål om dårlig ånde og dens mulige årsaker – Ta gjerne kontakt med en av våre flinke tannleger eller tannpleiere så hjelper vi deg videre.