Riktig pusseteknikk for rengjøring av tannregulering

Hvilken tannbørste kan jeg bruke? 

Hvorvidt du bruker elektrisk tannbørste eller vanlig tannbørste er helt opp til deg. Det finnes også flere små spesialbørster som kan brukes dersom du synes det er vanskelig å komme til på enkelte steder. Vår anbefaling er du velger en tannbørste med en myk bust og et lite børstehode. 

Plakk på tennene sitter løst, og du trenger ikke børste hardt for å rengjøre tennene ordentlig. Ved hard børsting av tennene kan emaljen ta skade, og derfor anbefaler tannlegen alltid bruk av myk tannbørste. Dersom du derimot børster ekstra hardt med en myk tannbørste, anbefaler vi at du heller bruker en medium hard tannbørste for å unngå slitasjeskader. 

Alltid ivaretatt hos din lokale tannlege

Hvordan opprettholde god munnhygiene med tannregulering? 

  • Etter hvert måltid, renser du tannreguleringen for matrester. Vi anbefaler derfor at du alltid har med deg en liten toalettmappe med tannbørste, tanntråd, mellombørste eller annet du bruker for å rengjøre tannreguleringen. Du finner mer informasjon om mellombørste og tanntråd her.
  • Puss tennene godt både morgen og kveld. Du bør bruke mer tid på tannpussen når du har tannregulering enn tidligere for å sikre at det blir ordentlig rent. 
  • Bruk tanntråd eller mellombørste for å komme til på områder hvor tannbørsten ikke klarer å gjøre rent. Dersom du kun bruker tannbørste, vil du ikke klare å rengjøre mer enn 60% av tannoverflaten. 
  • Bruk fluortannkrem og bruk daglig fluorskyll. Fluor bidrar til å forsterke emaljen og reduserer sannsynligheten for hull i tennene (karies) og emaljeskader. Les mer om fluor her.
  • Ikke skyll munnen med- eller drikk vann etter du har pusset tennene eller brukt fluorskyll. Årsaken er at fluortilskuddet skal få god tid til å virke, og på den måten beskytte din tannemalje mer effektivt. På den måten reduserer du sannsynligheten for hull i tennene (karies).

Tannpuss og regulering:

Når du skal pusse tenner med regulering er det ekstra viktig å pusse systematisk for å rengjøre tannreguleringen. På den måten sikrer du at alle tennene blir ordentlig rene. 

  • Start på utsiden av tennene. Plasser børsten mellom ‘strengen’ og tannkjøttet. Vri så børsten slik at busten kommer godt under ‘strengen’, og skrubb med horisontale bevegelser. 
  • Både tennene, og tannkjøttet i overgangen til tennene skal pusses. På den måten sikrer du best mulig munnhelse og reduserer risikoen for tannkjøttbetennelse. 
  • Pass på at du pusser godt på de bakerste tennene og fortsett hele veien rundt til den andre siden. 
  • Vri deretter børsten mot ‘strengen’ fra den andre siden, og gå så over tyggeflatene etterpå. 
  • Avslutt med tannpuss på innsiden/baksiden av tennene. Start lengst bak på den ene siden og jobb deg hele veien rundt. På fortennene kan du snu børsten slik at det blir lettere å komme til. 
  • Bruk samme metode for over- og underkjeve for å holde tennene rene. 

Dersom du du synes det er utfordrende å finne riktig pusseteknikk for rengjøring av tannregulering, fortell oss dette, slik at vi kan vise deg riktig måte å pusse på.

 

 

Valgt klinikk

Sandefjord Tannmakeri

Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 33 42 31 60

E-post: tannmakeri@odontia.no

Aagaards plass 1,
3211 Sandefjord

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–16:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Oslo Endodontisenter

Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 24 07 61 61

E-post: post@osloendo.no

Sørkedalsveien 10B, 0369 Oslo

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–16:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt
26.07.: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Røa

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 23 25 15 60

E-post: roa@odontia.no

Vækerøveien 205A,
0751 Oslo

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–15:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Haugesund

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 52 71 10 00

E-post: haugesund@odontia.no

Sørhauggata 111,
5527 Haugesund

Se kart

Mandag: 08:00–15:30
Tirsdag: 08:00–15:30
Onsdag: 08:00–15:30
Torsdag: 08:00–15:30
Fredag: 08:00–15:30
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Asker

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 66 77 11 99

E-post: asker@odontia.no

Torvveien 12,
1383 Asker

Se kart

Mandag: 08:00–20:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–20:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–16:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt
24.07.: 08:00–16:00
25.07.: 08:00–16:00
26.07.: 08:00–16:00
29.07.: 08:00–16:00
30.07.: 08:00–16:00

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Askim

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 69 88 33 00

E-post: askim@odontia.no

Rådhusgata 23,
1830 Askim

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–20:00
Fredag: 08:00–16:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Oslo Sentrum

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 22 34 82 00

E-post: oslosentrum@odontia.no

Skippergata 33,
0154 Oslo

Se kart

Mandag: 08:00–20:00
Tirsdag: 08:00–20:00
Onsdag: 08:00–20:00
Torsdag: 08:00–20:00
Fredag: 08:00–20:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Doktorgården

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 62 34 05 26

E-post: brumunddal@odontia.no

Nygata 9,
2380 Brumunddal

Se kart

Mandag: 08:00–15:30
Tirsdag: 08:00–15:30
Onsdag: 08:00–15:30
Torsdag: 08:00–15:30
Fredag: 08:00–15:30
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Tannlegekontoret Odontia

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 70 07 60 67

E-post: tannlegekontoret@odontia.no

Hamnegata 5,
6100 Volda

Se kart

Mandag: 08:00–15:45
Tirsdag: 08:00–15:45
Onsdag: 08:00–15:45
Torsdag: 08:00–15:45
Fredag: 08:00–15:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Brage Tannhelse

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 32 83 26 40

E-post: drammen@odontia.no

Torgeir Vraas Plass 6,
3044 Drammen

Se kart

Mandag: 08:00–15:30
Tirsdag: 08:00–15:30
Onsdag: 08:00–15:30
Torsdag: 08:00–15:30
Fredag: 08:00–15:30
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Lillehammer Tannhelse avd. Fåvang

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 61 28 29 60

E-post: faavang@odontia.no

Stasjonsvegen 4,
2634 Fåvang

Se kart

Mandag: 08:30–16:00
Tirsdag: 08:30–16:00
Onsdag: 08:30–16:00
Torsdag: 08:30–16:00
Fredag: 08:30–16:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt
13.08.: Stengt
14.08.: Stengt
15.08.: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Hamar

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 62 52 24 54

E-post: hamar@odontia.no

Torggata 1,
2317 Hamar

Se kart

Mandag: 08:00–15:00
Tirsdag: 08:00–15:00
Onsdag: 08:00–15:00
Torsdag: 08:00–15:00
Fredag: 08:00–15:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia godetenner

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 22 20 43 81

E-post: godetenner@odontia.no

Skippergata 33,
0154 Oslo

Se kart

Mandag: 08:00–19:00
Tirsdag: 08:00–19:00
Onsdag: 08:00–19:00
Torsdag: 08:00–19:00
Fredag: 08:00–19:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Hønefoss

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 32 12 10 39

E-post: honefoss@odontia.no

Storgata 19,
3510 Hønefoss

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–16:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Hov

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 61 12 95 00

E-post: hov@odontia.no

Sentrumsvegen 3,
2860 Hov

Se kart

Mandag: 08:00–15:30
Tirsdag: 08:00–18:00
Onsdag: 08:00–15:30
Torsdag: 08:00–15:30
Fredag: 08:00–15:30
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Kvernberget

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 71 67 00 00

E-post: kvernberget@odontia.no

Rørgata 8,
6517 Kristiansund

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–16:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Sentrum Tannhelse Kristiansund

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 71 67 25 00

E-post: sentrumtannhelse@odontia.no

Industriveien 17
6517 Kristiansund N

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–16:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Lyngdal

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 38 34 44 80

E-post: lyngdal@odontia.no

Kirkeveien 17,
4580 Lyngdal

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–16:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Larvik

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 33 18 44 24

E-post: larvik@odontia.no

Prinsegata 3-5,
3256 Larvik

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–15:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt
24.07.: 08:00–14:00
25.07.: 08:00–14:00
26.07.: 08:00–14:00

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Lillehammer Lilletorget

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 61 25 27 63

E-post: lillehammer@odontia.no

Storgata 89,
2615 Lillehammer

Se kart

Mandag: 08:00–15:30
Tirsdag: 08:00–15:30
Onsdag: 08:00–15:30
Torsdag: 08:00–15:30
Fredag: 08:00–15:30
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Lillehammer Tannhelse

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 61 25 06 64

E-post: lillehammertannhelse@odontia.no

Nymosvingen 6,
2609 Lillehammer

Se kart

Mandag: 08:30–16:00
Tirsdag: 08:30–16:00
Onsdag: 08:30–16:00
Torsdag: 08:30–16:00
Fredag: 08:30–16:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Varna Tannlegesenter

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 69 26 49 00

E-post: varna@odontia.no

Lilleeng Helsepark,
1523 Moss

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–15:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt
24.07.: 08:00–15:00
25.07.: 08:00–15:00
26.07.: 08:00–15:00
27.07.: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Walle

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 69 20 54 00

E-post: walle@odontia.no

Gamle Pia-senteret, Gudes gate 1 B,
1530 Moss

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–18:00
Fredag: 08:00–15:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Molde

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 71 25 52 01

E-post: molde@odontia.no

Verftsgata 10,
6416 Molde

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–16:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Stange

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 62 57 38 80

E-post: stange@odontia.no

Storgata 4,
2335 Stange

Se kart

Mandag: 08:00–15:30
Tirsdag: 08:00–15:30
Onsdag: 08:00–15:30
Torsdag: 08:00–15:30
Fredag: 08:00–15:30
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Strømmen Storsenter

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 64 84 03 10

E-post: strommen@odontia.no

Støperiveien 5,
2010 STRØMMEN

Se kart

Mandag: 07:30–15:30
Tirsdag: 07:30–15:30
Onsdag: 07:30–15:30
Torsdag: 07:30–15:30
Fredag: 07:30–15:30
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt
24.07.: Stengt
Sommerstengt
25.07.: Stengt
Sommerstengt
26.07.: Stengt
Sommerstengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Stokmarknes

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 76 15 12 52

E-post: stokmarknes@odontia.no

Markedsgata 10,
8450 Stokmarknes

Se kart

Mandag: 08:00–15:30
Tirsdag: 08:00–15:30
Onsdag: 08:00–15:30
Torsdag: 08:00–15:30
Fredag: 08:00–15:30
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Sandvika

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 67 55 07 00

E-post: sandvika@odontia.no

Brodtkorbsgate 7,
1338 Sandvika

Se kart

Mandag: 08:00–18:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–18:00
Fredag: 08:00–16:00
Lørdag: 08:00–14:00
Søndag: Stengt

Har du behov for akutt tannbehandling etter stengetid?

Bestill time

Vi tilbyr tannlegevakt utover åpningstiden dersom du skulle trenge akutt tannbehandling. Er du usikker på hvilke tilstander som er akutt finner du mer informasjon om det her.

Åpningstider tannlegevakten i Bærum:

Mandag-fredag: 16:00-20:00
Lørdag: 09:00-16:00

Timebestilling tannlegevakten: 
Dersom du trenger akutt tannbehandling, ber vi deg ringe
vakttelefonen på 91 90 50 97  eller 67 56 66 60

Valgt klinikk

Odontia Sandefjord Tannhelsesenter

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 33 44 60 30

E-post: sandefjord@odontia.no

Aagaards Plass 1,
3211 Sandefjord

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–16:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Stovner

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 22 78 96 00

E-post: stovner@odontia.no

Stovner Senter 7,
0985 Oslo

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–16:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Sortland

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 76 12 22 35

E-post: sortland@odontia.no

Kjøpmannsgata 22,
8400 Sortland

Se kart

Mandag: 08:00–15:30
Tirsdag: 08:00–15:30
Onsdag: 08:00–15:30
Torsdag: 08:00–15:30
Fredag: 08:00–15:30
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt
29.07.: Stengt
30.07.: Stengt
31.07.: Stengt
01.08.: Stengt
02.08.: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Tønsberg

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 33 38 08 88

E-post: tonsberg@odontia.no

Rambergveien 3,
3115 Tønsberg

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–16:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Tromsø ABA

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 94 89 40 00

E-post: tromso@odontia.no

Helsehuset, Sjøgata 31-33,
9008 Tromsø

Se kart

Mandag: 08:00–15:00
Tirsdag: 08:00–15:00
Onsdag: 08:00–15:00
Torsdag: 08:00–15:00
Fredag: 08:00–15:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Tromsø Byporten

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 77 67 31 00

E-post: byporten‑tromso@odontia.no

Skippergata 32,
9008 Tromsø

Se kart

Mandag: 08:00–15:30
Tirsdag: 08:00–15:30
Onsdag: 08:00–15:30
Torsdag: 08:00–15:30
Fredag: 08:00–15:30
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Ullevål Tannlegesenter

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 21 08 04 44

E-post: ullevaal@odontia.no

Kirkeveien 166,
0450 Oslo

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–16:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt
24.07.: Stengt
Sommer stengt
25.07.: Stengt
Sommer stengt
26.07.: Stengt
Sommer stengt
27.07.: Stengt
Sommer stengt
28.07.: Stengt
Sommer stengt

Valgt klinikk

Reguleringstannlege Nina Torgersbråten

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 24 07 61 61

E-post: post@osloendo.no

Oslo Endodontisenter
Sørkedalsveien 10B,
0369 Oslo

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–16:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt
26.07.: Stengt

Valgt klinikk

Odontia Vestby Tannregulering

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 67 56 11 11

E-post: vestby@odontia.no

Vestheimveien 33,
1540 Vestby

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: Stengt
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt
24.07.: Stengt
Holiday
25.07.: Stengt
Holiday
26.07.: Stengt
Holiday
27.07.: Stengt
Holiday
28.07.: Stengt
Holiday

Valgt klinikk

Odontia Sarpsborg Tannregulering

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 69 15 50 00

E-post: sarpsborg@odontia.no

Torget 4-6,
1707 Sarpsborg

Se kart

Valgt klinikk

Odontia Tannlegene Ås

Bestill time
Gå til klinikkside

Kontakt

Tlf: 64 94 09 51

E-post: aas@odontia.no

Rådhusplassen 29-33,
1430 Ås

Se kart

Mandag: 08:00–16:00
Tirsdag: 08:00–16:00
Onsdag: 08:00–16:00
Torsdag: 08:00–16:00
Fredag: 08:00–15:00
Lørdag: Stengt
Søndag: Stengt